ダイエット録 痩せるために大切なこと

  最近身体が、トトロになって来たからダイエットについて思ったことを書いていこうと思います。

ダイエットをするには身体にばかり目が行っていて心に身を向けている人がすごく少ない。

野生動物はきっと肥満にはならないです。
野生動物は本能で生きてますから。本能は合理的でもし太ったとしたらそれは栄養を蓄える必要があるからなはず、、！

人は食べる必要がないのに食べてしまう。
それは人に心があるからだと思います。

"健全な精神は健全な肉体に宿る"とは全くよく言ったものです。

健康的に痩せるには心と身体がうまく付き合うことが一番大事だと思います。

人の行動は心が起因となって身体が動きます。ランチを抜くのも飲んだ後のラーメンもまずは心が決めて身体はそれについて来てくれています。身体は自分の一番の理解者です。

そんな身体は心からおきる行動についていけなくなるとそのサインを出してくれます。

例えば朝だるくなったり、飲みすぎて二日酔いになったり、胃もたれになったりと。

そんな身体がだすサインを無視し続けた場合、身体は心に病気という形でお仕置きを与えに来ます。

生活習慣病だったり、うつだったり、そうなる前に僕らは身体のサインに気付くことが大事だと思います。

この事を注意してダイエットしないときっと身体を壊すのではないでしょうか。

無理な食事法で痩せようとしてもきっと身体からお叱りが来ます。

しっかり身体をいたわりながら痩せることこそ健康的に痩せることだと思います。

ということで無理せずを心がけてダイエットを始めます！！

次回は実際にダイエットの中身について話していこうと思います。